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在来月经期间是可以吃苹果的，这个对月经没有影响，但如果是从冰箱刚拿出来的，最好不要吃，要放置室温再吃，一些寒性的水果，比如西瓜，还有苦瓜等，在月经期间也尽量避免吃，因为可能会造成痛经，来月经期间还要注意不要吃辛辣刺激的食物。
来大姨妈期间，一般尽量多吃温热的食物，对于苹果富含大量的维生素以及膳食纤维，同时也含有大量糖分，可以补充营养，在来月经期间吃苹果，可以有助于补充月经期间丢失的营养，有利于体质的恢复，但由于苹果大多性寒凉，一定要少吃，必要时可以将苹果用热水烫一下，以避免刺激胃肠道，增加经期不适的症状。
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